活著、笑著、愛著如同一個瑜珈人

坐坐瑜珈小班制的精緻教學，為了一起看更多不同的人生風景，更向內心深處看無限燦爛的風景。

太多的瑜珈教室只著重於提供學員有更大的練習空間或健身房的設備，卻很少讓學員明白生命還有更多些什麼，透過瑜珈的練習，可以和更深層的心靈連結並獲得肢體的釋放，真正生活就是真誠的面對自己，真正的愛自己之時就是從身體出發。

而瑜珈是一個能使我們用更寬容與慈悲的態度來看待自己的方式，它也可以在團體中，成為一個力量強大的療癒方法。坐坐瑜珈期望提供更高層次的教學，幫助大家對自己的身體與心靈獲得更深入的療癒與平靜。

所有各派瑜珈皆為古典哈達瑜珈之薪傳。哈達瑜珈練習整合體位法（身體姿勢）、呼吸、及冥想。練習瑜珈可幫助打開與強化您的身心靈，這個賦予我們力量的練習提供給我們機會瞭解並培養我們最棒的特質。瑜珈幫助我們發現自性並鼓勵我們在一切所為中展現自己。

成為寧靜，即是遠離那些你為了每個人每天所穿戴著的表面與形象，瑜珈簡單地讓自在、平靜和喜悅迎向你。你必須有意願讓你的心帶領你，只為你讓自己成為一個簡單的瑜珈人。

歡迎與我們一同享受瑜珈，一同活著、笑著、愛著如同一個瑜珈人。